开头语：我们天天都在谈论把妹，谈论女人话题，但是我们不要为了一味的把妹而放弃了自己的人生价值。人人都应当努力超越自己做得更好。我们不该浪费现有的方法。如何做得更好，这取决于你自己。或许这意味着成为更称职的配偶,父亲（或母亲）,兄弟（或姐妹）,儿子或女儿。或许意味着成为更好的供应商，雇员或雇主。无论对你来说这意味着什么，它需要你的奋斗。如果劳动能让你进步，那就不该予以回避。既然如此，如果你需要一些指导，那么这里有3种技巧能帮你实现自我超越：

1、规定饮食和锻炼身体

你是否已经厌倦了这个老话题？它能得到人们的普遍认同，是因为它的确有效。没有人告诉你，你应该看起来像个完美的遗传标本，也没有人期望你变成那样。然而，超越自我的一个最关键的条件便是拥有良好的身体状况。良好的身体状况能让你自我感觉更好。它不仅仅增加了你的自信，还让你从身体上和心理上感觉更佳。当然，规定饮食和锻炼身体也能给你的健康带来许多益处。

“规定饮食”不是说让你追随一些只吃流食不吃固体食物，或者每天只吃200卡路里能量的食物直至饿到你能穿进0号医院病服的疯狂的流行饮食习惯。它意味着保持平衡健康的饮食。说真的，它有一半内容是常识。吃半磅的德式巧克力蛋糕还不如喝酸奶。吃油腻的薯片还不如吃些新鲜水果。睡前不要吃东西。这些最简单的常识能让你的健康状况产生巨大变化。

一脉相承地说，“锻炼身体”也不是说要做到三项全能。只要人们少花点空闲时换躺在沙发上无所事事，就这么简单。要么做点有氧运动或者瑜伽，要么做点事情来提醒你的心脏，有时候它该记得怎么给心跳换档，免得到时候运动加剧心脏跟不上反应。

2、专注于实现

很多人用各种各样没有意义的方法来消磨时间。他们将时间浪费在不重要的事情上。在这里我认为没有必要给出这种例子，但是有些像阅读明星八卦和电视频道冲浪（使劲更换电视频道）这种事情我得先提个醒。将你的精力集中在那些能让你产生满足感的活动上。如果你有孩子，那么就花点时间跟他们在一起，这能给你们留下美好的回忆。如果没有孩子，那弄好你的花园怎么样？或许你会对学习新技术感兴趣。你可以学习画画、烹饪、打高尔夫球、滑雪、划皮艇或者其他这么多选择中的一个。重点在于你找到能消耗更(来源：airufeng.com)多空闲时间来让你产生更深层次的成就感和满足感的事物，而不是关心哪个明星刚刚解毒，或者哪对模范夫妇刚刚离婚。

3、设想着你想做的事情

形象化能帮你调整到适合的心态从而成功实现你心中所想。首先，你要完全明白你在一生中想做什么以及想成为什么样的人。你需要跳槽吗？你有什么特别想做的工作吗？还是别的，例如你想做更称职的父亲或者母亲，或者你想在朋友、家庭、工作或社会中有更多的影响力。

无论是什么样的事情，判断出你想做的是什么，并且好好地发挥你的想象力。不是想一次就好，你得一直想着它。每次想起你得到的机遇，你就该想像着你想得到的东西。想象着你自己做到、成为、或得到你所渴望的。想象着自己正开着那辆你正准备在得到新工作后要买的新车。想象着自己跳槽后过着期望中的生活。想象着你成为了更好的父亲（或母亲）或有了更大的影响力，以及它们所有可能的结果。一个好例子（我不能以信用担保——它在以前曾被用过，但这个例子十分有效），就是回想你如何将拼图拼成一幅画。

当你不光想象着最终目标，还有达成目标前随之而来的结果和条件，这会激励着你向目标前进。你的思想和行为将会发生调整并且向目标看齐，然后你就找到了通往成功的道路。通常来说，让人们退缩的唯一阻碍就是自己。不要让消极思想控制自己。追随你想要的东西。那是你应得的。但首先你要以设想作为开端。